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初春喝羊奶的十大好处

2016-02-22
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【摘要】:
从2月4日立春起,人们就正式送走了冬季迎来了春季。而就在这春冬接替的季节,稍不留心,不管是大人还是小孩都很容易受到细菌和病毒的侵袭,导致出现健康问题。要保证身体健康,我们不仅需要注意加强身体锻炼,还需要注意摄入足够的营养,满足身体的需求。  羊奶就是这时候最合适的选择。  在经历了整个春节的大鱼大肉后,人们难免对从肉类中获取营养感到腻味。而羊奶味道香醇,口感柔和,最适合初春用来补充营养。  春季喝

 从24日立春起,人们就正式送走了冬季迎来了春季。而就在这春冬接替的季节,稍不留心,不管是大人还是小孩都很容易受到细菌和病毒的侵袭,导致出现健康问题。要保证身体健康,我们不仅需要注意加强身体锻炼,还需要注意摄入足够的营养,满足身体的需求。

 

 羊奶就是这时候最合适的选择。

 

 在经历了整个春节的大鱼大肉后,人们难免对从肉类中获取营养感到腻味。而羊奶味道香醇,口感柔和,最适合初春用来补充营养。

 

 春季喝羊奶,往往能给身体带来许多好处。

 

 一、营养更丰富:羊奶中含有丰富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、胆碱对脑力工作者、学生极佳,丰富的钾、镁,可预防中老年高血压病引起的中风。

  

 二、吸收更快:因为羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高,蛋白凝块细而软,乳化状态好。其脂肪结构中,碳链短、脂肪球小,因此有利于机体的直接利用和吸收。

  

 三、含钙更高:羊奶中钙和磷的含量也高。其含钙量为人乳的5倍,比牛奶多15%,这对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女,特别需要。

  

 四、不会燥热:羊奶甘温滋补,即使长期饮用亦不会上火、燥热。  

 

 五、不会过敏:氨基酸比例易于人体消化吸收,接近母乳。不含γ-酪蛋白,不产生皮疹、湿疹、便秘、腹胀、腹泻等乳糖不耐症。  

 

 

 六、不易发胖:羊奶中糖为乳糖,有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球只有牛奶的1/3,人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。 

 

 七、暖胃补肾:中医认为羊奶属温性食品,有暖胃、补肾的功效,长期饮用能改善夜尿多的现象。 

 

 八、护容养颜:羊奶同母乳一样含有EGF因子(即上皮细胞生长因子),因而可延缓皮肤衰老、预防色斑、祛除皱纹,令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

 

 九、增强免疫:山羊奶含有丰富的免疫球蛋白和天然抗生素,长期饮用可增强人体自身免疫力和预防肺部及呼吸疾病。 

 

 十、满足孩子健康需要:营养学家介绍,羊奶含有较牛奶更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分,可以更好的满足孩子健康成长的要求。

 

 正所谓一年之计在于春,营养的补充也要从初春开始。每天一杯羊奶粉,让你整个春天都身体健康,皮肤细腻,更好的度过2016年的春季。